ملخص:
تشبه في بعض النواحي التنويم المغناطيسي - ومع ذلك لا يتم استخدام التنويم المغناطيسي - عملية Zensight هي تقنية عمل في مجال الطاقة للمساعدة الذاتية تركز على استخدام التخيل مع "عبارات الشفاء" من أجل معالجة المخاوف بسرعة ولكن بلطف.
توضح هذه المقالة الخطوات الأساسية المتخذة في علاج حتى تجارب القلق المستمرة والمنتشرة.
الكلمات الدالة:
<a href="yoursite.com"> قلق ، خوف ، رهاب ، صدمة ، صدمة ، طاقة ، شفاء ، ريكي ، مساعدة ذاتية ، تحسين ذاتي ، شمولي </a>
نص المقالة:
تنظر راشيل في المرآة وتلاحظ علامة على خدها. سرعان ما يصبح أنفاسها ضحلة ، ويتسارع قلبها ، ويضيق صدرها ، وتشعر بالغثيان. تفحصت المكان عن كثب ، ووجدت أنه مجرد ذرة من التراب. لقد غسلته وأخبرت نفسها بحزم أنها بخير - لم تكن بداية سرطان الجلد ، لم تكن شيئًا. لقد ذهب. هي بخير.
على الرغم من استمرارها في إخبار نفسها بأنها بخير ، إلا أنه بعد ساعات ، لا تزال راشيل تشعر بأنها بخير. ماذا لو كانت رؤية تلك البقعة "علامة"؟ ما هي على وشك الاصابة بسرطان الجلد؟ ماذا لو كانت مصابة بالفعل بسرطان الجلد ولم تره بعد؟ هل يجب أن تذهب لرؤية طبيبها؟ الأفكار المتكررة عن السرطان تحوم في مؤخرة عقلها لبقية اليوم. لاحظت بعد أسابيع أنها لا تزال تقضي وقتًا طويلاً في فحص بشرتها بحثًا عن علامات أو عيوب غير عادية.
مثل ما يقدر بنحو 13-16.5٪ من البالغين ، تعاني راشيل من اضطراب القلق. تشمل أنواع اضطرابات القلق اضطراب القلق العام واضطراب الهلع ورهاب الخلاء والرهاب الاجتماعي واضطراب الوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح أعراض القلق منهكة لدرجة أن المتضررين لن يتركوا منازلهم أو يحضروا وظائف اجتماعية - وقد تصبح حياتهم مستهلكة بالجهود المبذولة لتجنب الأشخاص أو الأماكن أو المواقف التي من المحتمل أن تثير مشاعر القلق.
اشتمل العلاج التقليدي لاضطراب القلق على دواء للمساعدة في تقليل أعراض القلق ، والعلاج السلوكي للمساعدة في التعامل مع الأفكار غير المنطقية وتحديها. من المتوقع عمومًا أن يكون العلاج طويل الأمد.
تقدم عملية Zensight أملًا جديدًا لمن يعانون من القلق. في كثير من الحالات ، يمكن لممارس ماهر جدًا في كل من Zensight والعمل مع أولئك الذين يعانون من القلق ، أن يساعد شخصًا ما على تجربة تحسن كبير - وفي بعض الحالات القضاء التام على الأعراض - في جلسات قليلة فقط.
في معظم الحالات ، سيتمكن العديد من الأفراد من استخدام Zensight بمفردهم - دون استشارة ممارس على الإطلاق - لتحسين أعراضهم بشكل كبير وحتى التخلص منها في بعض الأحيان. أولئك الذين يختارون العمل مع معالج أو ممارس للمساعدة في دعم وتسريع الشفاء سوف يستفيدون أيضًا من إجراء العلاج الذاتي Zensight بين الجلسات ، من أجل الحصول على أفضل النتائج.
كيفية استخدام عملية Zensight
تتضمن عملية Zensight العمل مع العقل الباطن بطريقة تشبه التنويم المغناطيسي - ومع ذلك لا يتم استخدام التنويم المغناطيسي بالفعل. بدلاً من ذلك ، نبدأ بإنشاء "رمز الشفاء". يمكن أن يكون هذا الرمز كلمة أو صورة أو لونًا. يختار بعض الأشخاص استخدام رمز مثل "المحيط". يمكنهم بعد ذلك التركيز على كلمة "محيط" عندما يكون ذلك مناسبًا ، وفي أوقات أخرى قد يتخيلون المحيط بالفعل.
عندما يتم استخدام رمز الشفاء هذا أو التركيز عليه بقصد ، فإنه يسمح للمخاوف والمخاوف و "الكتل" التي يمر بها شخص ما بالتعافي والتحويل بلطف.
ثم يتم استخدام رمز الشفاء جنبًا إلى جنب مع عبارات الشفاء والتصور ، لتليين وحل وإفراز المخاوف التي تواجهها.
في حالة القلق ، يُطلب من الفرد التوقف وملاحظة أي صورة بصرية تتبادر إلى الذهن عندما يفكر في أحد اهتماماته المحددة - ثم التركيز على هذه الصورة أثناء الاتصال برمز الشفاء الذي تم اختياره.
يساعد استخدام التخيل هذا على تسريع الشفاء بشكل كبير لأنه لا يعتمد على حدود عقلنا الواعي وإدراكنا. قد تكون الصورة المرئية التي تظهر تمثيلاً فعليًا لخوف أو مشكلة معينة يتم اختبارها ، أو قد تكون شيئًا مجازيًا بطبيعته. لقد أخبرني بعض الناس أنهم رأوا فجأة صورة لأنفسهم وأرجلهم عالقة في فخ ، أو أنهم يرون شيئًا رماديًا كبيرًا لا يمكنهم التعرف عليه أو فهمه. الصور المختلفة التي تظهر متغيرة للغاية ولا يفهمها الشخص دائمًا. يكمن جمالها في أنها لا تحتاج إلى فهم. يتم التركيز على الصورة ببساطة أثناء الاتصال برمز الشفاء ، ويُسمح لها بالتحويل.
ما يحدث عمومًا هو أن الصورة تتحول تلقائيًا بطريقة تشعر بالشفاء. يراقب الفرد أن المصيدة التي كانت تمسك بالساق تذوب وتختفي ببساطة. يرون أنفسهم بعد ذلك قادرين على التحرك بحرية وبإحساس