أطباء الحيوانات: طريقة بديلة للتخلص من التوتر والقلق

ملخص:

توضح هذه المقالة كيف يمكن أن يخفف القلق والتوتر بوجود حيواناتنا الأليفة المنزلية. يحتوي هذا أيضًا على حيوانات مختلفة ثبت علميًا أنها تساعد في تقليل مستويات القلق.

الكلمات الدالة:

التوتر والقلق ، وتخفيف التوتر

نص المقالة:

يوم عمل لا ينتهي في "وقت الإقلاع عن التدخين". بعد يوم شاق من العمل ، لا يمكن للمرء أن يندفع إلى المنزل ويجلس على الأريكة فورًا مع رفع القدمين. بعد ساعات طويلة من فرز الأوراق والتحليل الممل وساعات أكثر من كتابة التقارير ، لا يمكن للعامل العادي ببساطة الاسترخاء مع العلم أنه لا يزال هناك المزيد من الأشياء التي يجب القيام بها في المنزل. ثماني ساعات في المكتب يتبعها المزيد من المهام المنزلية مثل تنظيف غرفة المعيشة أو غسل الأطباق أو غسيل الملابس. إن التواجد في المنزل يشبه تمامًا القيام بنوبة عمل أخرى ، ولكن هذه المرة ، دون الحاجة إلى ارتداء ربطة العنق أو ارتداء زوج من أحذية Prada بكعب طويل.

ومع ذلك ، هناك عزاء كبير للقيام بالأعمال المنزلية. على عكس التواجد في المكتب ، فإن القيام بالمزيد من العمل في المنزل يسمح للفرد بالاستمتاع بفوائد التواجد برفقة أحبائه. على سبيل المكافأة ، يمكن لمحبي الحيوانات الأليفة الاستمتاع أيضًا برفقة رفيق مناسب يساعد الشخص على التغلب على التوتر والقلق في المكتب. إن امتلاك حيوان أليف ، مثل تكوين أسرة ، يمكن أن يكون وسيلة حقيقية للتخلص من التوتر.

تظهر الدراسات الطبية أن مداعبة حيوان ما يمكن أن يكون بمثابة تخفيف للقلق. يساعد امتلاك حيوان أليف على خفض ضغط الدم وتهدئة المشاعر بعد يوم حافل. تمنح رفقة الحيوانات الأليفة الشخص حالة من الصفاء والاسترخاء. يسهل إفراز هرمون الإندورفين ، وهو الهرمون البشري الذي يقتل الألم ، عندما يستمتع الشخص بصحبة حيوان أليف. أثبتت الأبحاث الأخرى بوضوح أن ملاعبة كلب يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق. إن الملاعبة لا تريح الكلب فحسب ، بل تريح المالك أيضًا.

تشير الدراسات أيضًا إلى أن أصوات الدلافين ، أو الصوت الذي يصدره سكان الجرف القاري ، يعمل على تخفيف القلق الذي يمكن أن يخفض أيضًا من ضغط الدم ويحفز الأفكار الهادئة. يمكن لأعضاء الدلافين المتخصصة الموجودة أسفل فتحات النفخ أن تعالج الاكتئاب الخفيف والمشاكل النفسية وإعاقات النمو. هذه الثدييات آكلة اللحوم التي تتغذى في الواقع على الحبار والأسماك ليست حيواناتك الأليفة المعتادة. ومع ذلك ، يتم استخدامها لإجراء دراسات حول العلاج بمساعدة الحيوانات للبشر. يتم الآن دمج أصوات الدلافين مع الموسيقى الكلاسيكية لإنتاج صوت يريح العقل في أشكال الأقراص المضغوطة وأقراص DVD.

كما أن أغاني الطيور تخفف القلق بشكل طبيعي حيث تجلب هذه الأصوات إحساسًا لا يضاهى بالهدوء للمستمع. الاستماع إلى النقيق يمكن أن يخفف من التوتر والقلق. يشير الأطباء النفسيون وخبراء السلوك إلى أن ملاعبة مثل هذه الحيوانات أو الاستماع إلى أصواتها الطبيعية يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز الصحة العاطفية وتجديد الشباب البدني.

ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض الجهات التي تنتقد فعالية العلاج بمساعدة الحيوانات. يقولون أن العلاج باستخدام الحيوانات ليس بنفس فعالية تناول أدوية القلق. وهم يؤكدون أنه "لا يوجد حتى الآن دليل علمي مقنع يثبت أن العلاج بمساعدة الحيوانات هو علاج شرعي أو مجرد إجابة لمزاج سريع".

قد لا يحمل العلم حتى الآن دليلًا ملموسًا على فوائد العلاج بمساعدة الحيوان. لكن من المهم معرفة أن الملايين قد استفادوا بالفعل عاطفياً وجسديًا من خلال اصطحاب حيوان أليف كرفيق لهم. ومع ذلك ، مهما كان يومك في المكتب مملاً ومرهقًا ، يجب اعتبار قضاء لحظة من الاسترخاء مع عائلتك وحيواناتك الأليفة طريقة "علاجية" بديلة لتعزيز صحة المرء.