ملخص:
يتحدث المقال عن تطور اضطرابات القلق ، وهي حالة قد تعيق النمو وتدمر الأنشطة اليومية. بسبب آثاره السيئة ، أصبح البحث عن العلاج المثالي المضاد للقلق هو الشغل الشاغل للكثيرين. يمكن استخدام نبتة العرن المثقوب كدواء بديل لاضطرابات القلق هذه.
الكلمات الدالة:
مكافحة القلق
نص المقالة:
الشعور بعدم الارتياح أو التوتر أمر طبيعي تمامًا للأشخاص الذين يتعين عليهم مواكبة الوتيرة السريعة لنمط حياة القرن الحادي والعشرين. يشعر الجميع تقريبًا بالقلق من وقت لآخر. قد تساعد لحظات القلق الخفيفة إلى المعتدلة بعض الأفراد على تركيز انتباههم وطاقتهم وتحفيزهم. ومع ذلك ، قد تؤدي حالات القلق الشديدة إلى الشعور بالعجز والارتباك والضيق. ومع ذلك ، فإن الكثير من القلق ليس أمرًا طبيعيًا وقد يتداخل مع الأنشطة اليومية للفرد. يمكن أن يسبب القلق مشاكل جسدية وعقلية. في بعض الحالات ، قد تؤدي بعض المواقف أو المخاوف إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض لفترة قصيرة.
قد تشمل الأعراض الجسدية للقلق ما يلي:
ارتجاف أو ارتعاش أو اهتزاز.
الشعور بامتلاء الحلق أو الصدر.
صعوبات في التنفس أو ضربات قلب سريعة.
دوخة
تعرق أو برودة ، يدان رطبة.
الشعور متقلب.
توتر العضلات ، أوجاعها ، أو وجعها (ألم عضلي).
التعب الشديد.
مشاكل النوم ، مثل عدم القدرة على النوم أو البقاء نائماً ، أو الاستيقاظ المبكر ، أو الأرق (عدم الشعور بالراحة عند الاستيقاظ).
بالإضافة إلى آثاره الجسدية ، يؤثر القلق أيضًا على جزء من الدماغ يساعد في التواصل. قد تؤدي هذه الحالة إلى صعوبات في التعبير عن الإبداع أو الوظيفة الفعالة في العلاقات.
تتضمن بعض الأعراض التي تُظهر تأثير القلق على القدرات العقلية للفرد ما يلي:
القلق أو الانفعال أو الشعور بالضيق.
القلق المفرط.
خوفا من حدوث شيء سيء ؛ شعور محكوم عليه بالفشل.
عدم القدرة على التركيز؛ الشعور وكأن عقلك أصبح فارغًا.
قد يؤدي وجود أعراض القلق الجسدية والعقلية إلى حالة تسمى اضطراب القلق. قد يعيق قدرة الأشخاص على التعامل مع الأشخاص الآخرين ويدمر الأنشطة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات الطبية إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق من النساء. يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والنفسية والثقافية. على الرغم من أن سبب هذه الظاهرة لا يزال غير معروف ، يقترح الباحثون الطبيون أن التقلبات في مستويات الهرمونات التناسلية الأنثوية والدورات قد تساهم في زيادة خطر الإصابة باضطرابات القلق. قد تحدث هذه الحالة في أي عمر وجنس وعرق. بسبب آثاره السيئة ، فإن الأفراد الذين يعانون من اضطرابات القلق في عجلة من أمرهم لعلاج هذا المرض واللجوء إلى الأدوية المضادة للقلق للعلاج. تم تصميم هذه الأدوية لتهدئة الأفراد الذين يعانون من القلق الشديد والعصبية على المدى القصير. كما أنه يستخدم لعلاج نوبات القلق الخفيفة والمؤقتة وكذلك حالات الرهاب الاجتماعي المعلن عنها سريريًا وأشكال أخرى من الرهاب. ومع ذلك ، فإن استخدام هذه الأشكال من الأدوية قد يؤدي إلى آثار جانبية تشمل التخدير والنعاس والاكتئاب والخمول والدوار وغير ذلك الكثير. قد تشمل التفاعلات الأخرى تغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم وتغيرات الأمعاء والطفح الجلدي الشديد.
بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية المضادة للقلق ، سعى العديد من المرضى إلى دواء بديل لحالتهم. أصبحت العديد من الأعشاب مشهورة بين الأفراد الذين يريدون علاج القلق بآثار جانبية أقل. نبتة العرن المثقوب (Hypericum perforatum) هي عشب موطنه أوروبا وقد استخدم لسنوات عديدة لعلاج القلق والأرق والاكتئاب. يقال أن هذه العشبة تعمل عن طريق إبطاء تكسير المواد الكيميائية في الدماغ والتي تسمى السيروتونين. ترتبط المستويات المنخفضة من السيروتونين بالاكتئاب. في العديد من الدراسات ، اشتكى 20 في المائة فقط من المرضى الذين تناولوا نبتة العرن المثقوب من الآثار الجانبية ، أقل من أولئك الذين تناولوا مضادات الاكتئاب (53 في المائة). ومع ذلك ، على الرغم من فوائده الصحية ، يجب على الأفراد الذين يرغبون في تناول هذا الدواء البديل الحصول على موافقة المهنيين الطبيين لتوضيح الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية التي قد تحدث أثناء تناول الدواء.
يمكن وصف الآثار الجانبية السلوكية للقلق على أنها فعل تفادي. يميل الأفراد المصابون باضطرابات القلق إلى تجنب الأشياء التي تجعلهم قلقين أو متوترين. قد تعمل كطريقة قصيرة المدى لجعل الشخص يشعر بتحسن ، ولكن على المدى الطويل ، قد تؤدي هذه الطريقة إلى زيادة القلق إلى أسوأ المستويات. قد تتطلب علاجات القلق الفعالة تعديلات في نمط حياة الفرد والمساعدة المهنية.